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  • [经验理论] 太极拳功力训练途径 日期:2011-07-01 20:50:23 点击:76 好评:0

    抻筋拔骨增内功 意力结合挖潜能 1、身肢放长,形松意紧。 拳架动作熟练后,不但动作要放慢,而且要有意识使肌肉整体放长。肌肉纤维变细、变长,增加初长度,从而使肌肉富于弹性,同时又要使各部位关节拔开、放松,尽量能做到立体旋转、灵活至极。 松则如一张...

  • [经验理论] 长劲、短劲、顺劲、逆劲、挣劲 日期:2011-06-27 21:24:55 点击:199 好评:0

    武术的劲分为长劲和短劲。长劲是一种以移动重心发出的缓慢释放的持续劲,例如推车就是长劲。短劲也叫寸劲,是身体拧旋和关节抖动发出的瞬间爆发劲,它快捷冷脆。但重心没多大移动。例如敲鼓就是短劲。 因为发长劲时重心有较大移动,一旦失去支点就重心不稳,...

  • [经验理论] 老内家拳修炼脉络 日期:2011-06-27 20:59:33 点击:187 好评:0

    前言:从网上阅读李仲轩老人的一系列文章后。不禁拍案叫绝。李老绝对可以称得上形意拳新说的开山祖师,他用通俗易懂的聊斋笔法一脚踢开了二十年来那些又臭又长的武术八股文,他把拳经中许多抽象模糊的概念,用生动、流畅、睿智、准确的文字,绘出了一个相对...

  • [经验理论] 形意拳站桩与内外三合 日期:2011-06-22 23:25:11 点击:86 好评:0

    一、形意拳概述 形意拳是一种内功拳,其动作朴实无华,体用兼备,没有很多的辅助功法练习。形意拳的功夫主要是通过合一的训练,通过六合的循序渐进的方法以到达周身整合协调合一的境界。六合的训练贯穿于形意拳的始终。六合分内三合与外三合,内三合是:心与...

  • [经验理论] 太极拳练习中需要不断体悟的精髓 日期:2011-06-22 23:23:01 点击:70 好评:0

    一、先贤曾说,打拳打个理、学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易。应该练明白拳。 二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动,只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。 三、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。阴阳相济是太极拳的根本...

  • [经验理论] 论内劲 日期:2011-05-29 16:35:51 点击:186 好评:0

    拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田。以修内劲为宗,不求奇异之形、惊人之式,则修习之法必...

  • [经验理论] 怎样学好形意拳 日期:2011-05-21 10:52:45 点击:233 好评:3

    怎样学好形意拳 形意拳经过三百多年的传播和演变,至今无论拳谱转抄还是演练技艺,都有出现许多差异。为使广大爱好者,初学者对它有一清楚认识并尽快找出规律,提出我们的看法,或有益于同好们。 1、针对形意拳特点的抻筋拔骨训练 形意拳讲内外合一,上下相...

  • [经验理论] 薛颠先生的锻炼筋骨论 日期:2011-05-21 10:49:13 点击:111 好评:0

    内家拳到底是练什么?是否是一味的以练气为主?特别是对于初学者,到底是要先着眼于动还是静?此类问题,乃是内家拳、特别是形意拳的关键问题,如果失之偏隅,则对整体修炼大有阻碍。正确的理论可以指导实践,而错误的理论只能阻碍事物的发展。没有解决好入...

  • [经验理论] 修炼漫谈 日期:2011-05-18 15:07:12 点击:152 好评:0

    修炼漫谈 默认分类 提起修炼,一般人都觉得高深莫测。是啊!佛家有八万四千法门,道家有三千六百法门还有儒家、医家、武家、民间有古的、有今的、有国内的、有国外的功法真是多如牛毛、举不胜举。加上有一些教功者故意卖弄玄虚,那更是眼花缭乱、扑朔迷离。...

  • [经验理论] 胡海牙:修丹功夫初探 日期:2011-05-18 15:05:33 点击:168 好评:0

    胡海牙:修丹功夫初探 默认分类 首先我们讨论讨论长生。人之所以存在于这个世界,原因只是,人的感觉存在与这个世界。所以,我在,只是我的视觉,味觉,触觉。。。存在与这个世界。有人能答出什么是存在,什么是消失吗?唯心论认为,存在就是感知。基于这个基...

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    夫道者,阴阳之根,万物之体也。其道未发,悬于太虚之内;其道已发,流行于万物之中。...