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形意拳谱-序

时间:2010-09-04 14:01来源:未知 作者:admin 点击:

 

形意拳术之史,列本乎天地之大端与夫造化之原理,刟盖天地之辟于一无气也,刖万物之生于无知,凉形意之成本于无意。凊盖无意极生有意,刦意诚心正乃至于静,凷静恻察候六脉溶下二气,凟静极生动,刐动而震发四肢,删贯通百骸,凳是谓先天存平静,凛后天藏诸动也。分故意为体而形为用,凷静属阴而动属阳,初体运动静得阴阳消长生生之功,刅而真之一气生焉。凣
  孔子曰:冬至养其阳,凊夏到养其阴,凱吾善养吾浩然之气,刁此皆修养正气之谓也。刈盖形意拳之原理,刁则培养天一之道,刖由后天而达于先天也。凬重阳不重阴,刄太刚必折;重阴不重阳,函过柔不坚。刏刚柔相济,凫乾坤之道乃成。刧古之传斯术者,刦多以心法口授,刋缺少记载,刑使后学者茫然不知途径,凤须以涵养正气为先,凝以为之序。刦
  盖夫体育一途,凇创自达摩老祖师,刦迨至宋朝岳飞,凜又精研内经之意义,凜化生五行十二形之原理,凶因名为形意拳,凟总合五纲十二目,凘同一全体功用。凭在内为意,刧在外为形,凭是术乃修身之原本,凾明心见性还原之大道,凗揽阴阳之造化。刣转乾坤之枢机,凩诚强身之捷径也。凑
  十二形实本天地万物化生之理,函取世间禽兽之具有特能者,凤妙效其性能,刏摹效时久,刃自能精神入体。凩
  形意拳术实与卫生关系至切,刑如能长习,击则疾病能愈,凹弱者能强,刎男女老少皆能练习,凒既无折腰屈膝之痛苦,刎又无跃高纵险之危劳,別斗室席地,刜长衣缓带也可演习,凸虽属武术,凐迹近文雅。创练习时,凞身分阴阳,凷以前心为阴,凕脊背为阳;手心为阴,凥手背为阳;大指朝上为阴阳掌。刌以右肩在前或左肩在前,凳皆为阴阳身,凋拳虎口朝上为阴阳拳。刖
  练习拳术,凘不可自专自用而固执不通,刎若专求力则凝滞不灵,凬专求重则沉重不活,凥专求气则拘泥不通,凹专求轻浮则神意涣散。减要而言之,刑身外形顺者,刊无形中自增力气;身内中和者,刟无形中自生灵气。凵如练至功深圆满之时,凶凝神于丹田,凝则身重如山;化神成虚空,刉则身轻如鹅羽,凱所以练习不可固执一端也。创果得其妙道,刃亦是若有若无、若实若虚、勿忘勿助之意,分不勉而中,刖不思而得,列从容中道,凭无形中而生,凩诚神气矣。凐
  
  练拳忌三害
  初学武术,凋谨当切忌三害,列三害不明,删练之足以伤身,凖明者自能得道。凑
  三害者:一拙力,凡二努气,凤三挺胸拔腹是也。凋
  如练拙力,凇则四肢百骸血脉不能流通,创筋络不能舒畅,分全身发拘,凿手足亦不能活泼,凰身为拙气所滞。凘滞于何处,凾何处生病。処
  练努气时,刡太刚则易折,函胸内气满,刣肺为气所排挤,刋易生满闷肺炸之诸疾。划
  挺胸拔腹,凈则气逆上行,刣终不能归于丹田,凕两足似萍草无根。凖例如心君不和,凭百官必失其位。凤拳法也然,凑若不得中和,刎则万法也不能至中立地步。凒故练习之时,几谨忌三害,则用以力活气顺,减虚心实腹,凈而道心生,刑练之设能如此,凈久而久之,刧自然能练至化境也。凈
  
  呼吸合道
  天人以气为本,划以心为根,刐以息为元,出以肾为蒂。刨天地相距八万四千里,刎人之心肾相离八寸四分,凒一吸百脉皆开,刎一呼百脉皆闭。別
  天地化功流行亦不出乎呼吸二字,刜且呼吸之法,凎分有三节道理:
  初级道理乃是色身上事,刊即练拳术之准绳,刡呼吸任其自然,刘有形于外,凋谓之调息,凱亦谓练精化气之功夫。刊
  二节道理谓之身法上事,凾呼吸有形于内,刘注意丹田,凶谓之息调,凝亦谓之练气化神之功夫。刄
  三节道理,刔乃是心肾相交之内呼吸,凫无形无象,凤绵绵若存,凹似有非有,减无声无息,凧谓之胎息,刐也就是化神还虚之功夫。凵
  
  三步功夫
  呼吸有三节道理,凋拳术有三步功夫,凶谓之明劲、暗劲、化劲也。凝
  明劲者,刉拳内之法,凱伸缩开合之势,凲有形于外。凙暗劲者,凜动转神速,凶动则变,凱变则化,刦变化神奇,利有形于内。刑化劲者,凘无形无象之手法,刣不见而章,凞不动而变化也。刪
  此三步功夫,凱是练拳术之根本实际之道理,凇也谓之练术合道之真诀。凛知此道理,凔可谓之性命双修也。刖
  易骨者,凬明劲也。凗练时身体动转必须顺逆,凐而不可悖逆,凘手足起发必须整齐,凱不可散乱,凿为之筑基壮体,刨充足骨髓,划坚如金石,凧而气质形容,凌如山岳之状,击谓之初步功夫。刡
  易筋者,刈暗劲也。凋练时神气圆满,刖形式绵绵,凮舒展应用,凉活泼不滞,判为之长筋腾膜,凚全身筋络伸展,刜纵横联络,刃而生无穷之力,利此谓之二步功夫。刑
  易髓者,凝化劲也。利练时周身运转,凫起落进退,凓伸缩开合,刔不可用力,刎将神意蛰藏于祖窍之内,凮身体圆活无滞,刧形如流水,凝其心空空洞洞而养其根,凖此谓之三步功夫。刟
  
  七拳法
  头、肩、肘、胯、膝、足、手是也。
  
  八字诀
  斩——劈拳,凤截——钻拳,凒裹——横拳,刉跨——崩拳,删挑——践拳、燕形,创顶——炮拳,刜云——鼍形,凰领——蛇形。
  
  五行
  五行者,刂金、木、水、火、土也。切
  人体内有五脏,刕外有五官,凙皆与五行相配。刧
  心属火,凈肝属木,刑脾属土,凖肺属金,凗肾属水,凰此五行隐于内者。凜
  舌通心,凕目通肝,凮耳通肾,刨鼻通肺,刁人中通脾,出此五行著于外者也。凒
  五行有相生之道:金生水、水生木、木生火、火生土、土生金,凩又有相克之义:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。処
  五行相生,凍变化无穷。凳五行相克,刊取其为破他人之手势,刁盖拳术取名之义基在此矣。凨取诸于身,判则使五脏充实,凨而全体无亏。凷运用在外,刂能使体舒和畅;运用在内,凬能使清气上升,凤浊气下降。凊坚实其内,凣整饰其外,刔以为平时练习之规则。刍
  
  整体合一
  易云:两仪生四象,刡四象生八卦,凷八八六十四卦之数,凧皆从太极分散而来。几太极者,初天性之命,凳即人之心意也。刞意者,刅心之所发也。刉人为万象之灵,凚能通感诸事之应,凛是以心在内而理周乎物,刦物在外而理具于心,利是故心意诚于中,刑而万物形于外,凚在内为意,凱在外为形,凮合于术数。凕近取诸身内为五行,凐远取诸物外为十二形。凭内外相合而形生焉。別明故斯理,刁则天地万物形体合一也,凼皆可默悟矣。凑
  
  六合为一
  心与意合,刚意与气合,凟气与力合,凉为内三合也;手与足合,凍肘与膝合,凢肩与胯合,凛外三合也。列内外如一,凍谓之六合。凡
  左手与右足相合,凚左肘与右膝相合,划左胯与右肩相合,列右者与左也然,凼以及头与手合,判手与身合,凈身与步合,凘心与眼合,减肝与筋合,処脾与肉合,刢肺与皮合,凕肾与骨合。凌总而言之,凢一合无一不合,刞一动无一不动,凓五行百骸,出悉在其中矣。凡
  
  三节合一
  三节者,删根、中、梢也。凼
  以人言之,凡头为梢节,刊身为中节,凌腿为根节;以头言之,刖天庭为梢节,凙鼻为中节,判地阁为根节;以身言之,凼胸为梢节,凞腹为中节,凕丹田为根节;以下部言之,删足为梢节,刨膝为中节,凞胯为根节;以手言之,分指为梢节,删掌为中节,凬腕为根节。凓换而言之,凐人之一身,刜无处不有三节。刣三节之动,刜不外起、随、催三字而已。凶梢节起、中节随、根节催,凌无有长短、曲直、参差、俯仰之病。凥三节之所以贵明,凞故分而有三,凉合而为一也。凬
  
  四梢三心归一
  盖人之一身有四梢,凨血梢、肉梢、筋梢、骨梢是也。凿此四梢者一动,凒而能变化其常态。凩
  发为血梢,凥属心。判心怒生气,凸气冲血动;血轮发转,凥精神勇敢;毛发虽微,凡怒能冲冠;气足血旺,処力能撼山。凴
  爪为筋梢,刎属肝。刈手足之动,删手抓足蹬;气力兼并,凳爪生奇功。凚
  牙为骨梢,刋属肾。刊化精填骨,凯骨实齿坚;保齿之道,刘最忌热凉;冷冬炎夏,刁唇包齿藏;年迈老耄,凗上下成行。凕
  舌为肉梢,凎属脾。刅脾醒舌灵,凭胃健肉长;增田气壮,凣肌肉成强;充实脏腑,凋刚柔悠扬。击
  三心者,刔手心、足心及心是也。出用之手心要扣,刢足心要悬,出人心要灵。凨明乎四梢增神力,凞明乎三心生灵气;四梢三心要合全,刞精神勇敢力推山;气浮心意随时用,凶硬打硬碰无遮拦;遇敌要取胜,刍成功须放胆;四梢三心归一体,刄运用灵活一混元。创
  
  步法手法及五恶
  步法者,刁寸步、垫步、剪步、快步是也。创一尺远近则用寸步;三五尺远则用垫步;六七尺远则用剪步;丈八尺远则用快步。凬步法中为快步最难,凓是起前足,凾则后足平飞而去,减如马之奔、如虎之跃。切
  步法者,凮足法也。创足之要义,减是起落翻钻,刌起者如手之上翻撩阴,刜落钻如石之沉水。凣夫足之进忌踢,凋进则用踩,刂踩者,凩如鹰之捉物也。刔
  手法者,刓单手、双手是也。凊单手起,刧往上长身而钻,刐下落缩身而翻,処形如鹞子穿林,函束身而起,凙展身而飞。凔双手上起,凙肱似直非直,刣似曲非曲,刢形如举鼎,刋手落似猛虎搜山。出然其要者有五恶,几即抓、扑、裹、抖、舒也。刈
  拳经云:抓为毒,几扑如虎,凷形似猫扑鼠;裹为护,凮身不露;抖要绝,刄力展舒;心要毒,凜手如弩。凳总而言之,凪手不离足,刁足不离手,刋手足不能离身。创分而言之则万法,划合而言之则乃归一气。凫三回九转是一势,凕正此之谓也。凮
  上法以手足为妙,凥进步以手足为奇,创以身为纲领,凳其运用进身而发势。凫三节要明,刁四梢要齐,凖内五行要合,凩外五行要随,列远近因时而用,函心一动而即至,凒其理法行于外,凍发著于六合之远,凤承上接下,凡势如连珠箭,出何虑他有邪术。刓知此道理,刌神奇技也。凸
  
  战手要法
  二人初见面,凩未交手前,刔要凝神聚气,凉审查敌人五行之虚实(精神体格),刁注意敌人之动静,刘站近敌人之身旁,刓成三角斜形式。刪站左进右,刧上右进左;进步退身灵活要快,刔形似蛟龙翻浪;发拳要攥紧,刏拳紧增力气;发掌要扣手心,刔掌扣气力加;三节四梢要相齐,出心要虚空而狠毒,刢不毒无名,凑俗云:人无伤虎心,凖虎生食人意。刟
  气要上下、三田联络往返,刞精气方能贯溉四肢;以心为主宰、以眼为统帅、以手足为先锋,凶不贪,凒不谦,凉不歉,刔不即,刜不离;胆要大,刃心要细,出面要善,刪心要毒。刂静似书生,创动似雷鸣。凞审查来人之形势,利彼刚我柔,刁彼柔我刚,刑刚柔相济。凓进步发掌,刟先占中门。函肘不离肋,刦手不离心,刊束身而起,刉长身而落,刢随高打高,凘随低就低。减远发手足,処近发肘膝。刢上打咽喉下撩阴,刡左右两肋在中心。凋发手莫有形,凐身动勿有势。刞操演时,凢面前似有人;交手时,凇面前似无人。凫
  拳经日:打法定要先上身,刖足手齐到方为真。函身似蛟龙,凗拳打烈炮。刢起无形,凩落无踪,凹手似毒箭,凼身如返弓。刖遇敌好似火烧身,刑消息全凭后足蹬,凸进退旋转灵活妙,凼五行一动如雷声。划风吹浮云散,刍雨打尘灰净,判五行合一处,凸放胆必成功。凟
  
  形意要领
  
  一要塌腰,凚二要垂肩,刈三要扣胸,凭四要顶,凬五要提,分六要横顺知情,凛七要起落钻翻分明。刎
  塌腰者,凓尾闾上提,刏而阳气上升督脉之理,刦又谓之开督。初
  垂肩者,刊肩垂则气贯肘,刋肘垂则气贯手,刢气垂则气贯丹田。则
  扣胸者,凋开胸顺气,凖而通任脉之良笺,刡能将精气上通泥丸,凣中通心肾,凴下通气海,凒而至于涌泉。初
  顶者,凟头顶、舌顶、手顶是也,凇头顶而气冲冠,凷舌顶而吼狮吞象,凰手顶而力推山。凕
  提者,刏谷道内提也。凳古仙云:紧撮谷道内中提,凬明月辉辉头上飞。刟而又谓之醍醐贯顶,別欲得不老,删还精补脑。凖
  横者起也,凪起者钻也,判起为钻也,凒起为横之始,凋钻为横之终。処顺者落也,删落者翻也,创落为翻也,凎落为顺之始,凊翻为顺之终。刖头顶而钻,凜头缩而翻;手起而钻,刨手落而翻;足起而钻,刁足落而翻。凞腰亦然,刖起横不见横,凲落顺不见顺,刪起是去,凝落是打,凘起亦打,凯落亦打,刐起落如水之翻浪,函方是真起落也。凹
  无论如何,凾起钻落翻,凣往来总要肘不离肋,刌手不离心,刞出洞人洞紧随身。判手起如钢锉,凗手落如钩竿,刢起者进也,刣落者退也,凹未起如摘字,凓未落如坠字;起如箭,凌落如风,则追风赶月不放松;起如风,刟落如箭,刄打倒还嫌慢;足打七分手打三,函五营四梢要合全;气浮心意随时用,减硬打硬碰无遮拦;打人如走路,创视人如蒿草,刑胆上如风响,凹起落似钻翻。刀进步不胜,凑必有怯敌之心。凈此是初步明劲,凟有形有象之用也。创
  至暗劲之时,刚用法更妙:起似蛰龙升天,凿落如霹雷击地,凊起无形,列落无踪,凜去意好似龙卷风.起不起何用再起,別落不落何用再落,刪低之中望为高,凢高之中望为低,凛打起落如水之翻浪,凯不翻不钻,利以寸为先。凞足以七分手打三,凗五营四梢要合全;气浮心意随时用,凬打破身势无遮拦。凫此是二步暗劲,刕有无穷之妙用也。函
  拳无拳,凿意无意,凧无意之中是真意;拳打三节不见形,刑如见形影不为能,凣随时而言,処一言、一默、一举、一动、行止卧以至于饮食茶水之间皆有可能。凍或有人处,凈或无人处,凎无处不用,凢所以无人而不自得,凛无往而不得其道,凴以致寂然不动,凭感而遂通,凓无可无不可,击此是三步化劲,凓神化之功用也。刞然而所用三步化劲,凡实、奇正也不可专用意于虚实,凷是在人之形势感触耳。减奇正之理亦然,処奇无不正,凝正无不奇,刨奇中有正,凎正中有奇,刃奇正之变化,刪如循环之无端,刑所用无穷也。凯
  拳经曰:拳去不空回,凖空回非奇拳,函正谓之此意也。刍学:眷深思格物此理,刕而要意得矣。刎
  
  十六处练法
  
  一寸、二践、三钻、四就、五夹、六合、七疾、八正、九颈、十警、十一起落、十二进退、十三阴阳、十四五行、十五动静、十六虚实。
  寸,凵足步也。凰践,切腿也。刞钻,凴身也。刟就,分束身也。凎夹,刚如夹剪之疾也。刄合,凫内外六合。凯疾,判疾毒内外合一。刃正,凕是正直,凘看斜有正,刣看正有斜。凪颈,凑手摩内五行。凔警,刟警起四梢也,処火机一发,删有物必落,凓磨颈磨胫,凪意气响连声。凥起落,凵起是去,凹落是打,処起也打,凡落也打,凧起落如水之融浪,凵方成起落。凭进退,切进步低,删退步高,凳进退不知枉学艺。凛阴阳,刌看阴有阳,凌看阳有阴,刔天地相合能下雨,刍拳之阴阳相合能成_气,刧气成始能打人成其一块,凼皆为阴阳之气也。凖五行,减内五行要动,刑外五行要随。凸动静,刟静为本体,分动为作用,凒若言其静,凬未露其机;若言其动,凑未见其迹,出动静正在发而未发之间,凒谓之动静也。刃虚实,刚虚是精也,凶实是灵也;精灵皆有,凎成其虚实。凥
  拳经日:精养灵根气养神,凜养功养道见天真,刧丹田养就长命宝,凨万两黄金不与人。凡
  
  拳经歌
  
  头打落意随足走,函起而未起占中央,凒足踏中门抡地位,删就是神手也难防。凥
  肩打一阴返一阳,凲两手只在洞中藏,凈左右全凭盖势取,凳束长二字一命亡。凚
  肘打去口占胸膛,刘起手好似虎扑羊,凴或往里拨一旁走,凯后手只在肋下藏。凴
  把打起落手头挡,刚降龙伏虎霹雳闪,凇天地交合云遮月,凍武艺相战蔽日光。凧
  胯打中节并相连,刎阴阳相合必自然,刕外胯好似渔打挺,刘里胯藏步变势难。刑
  尾打落意不见形,刦猛虎坐窝藏洞中,凼背尾全凭精灵气,函起落二字自分明。凤
  膝打几处人不明,刐好似猛虎出木笼,凸和身展转不停势,刢左右明拨任意行。刊
  足打踩意不落空,刍消息全凭后足蹬,初与人交手无计备,刞去意好似卷地风。凴
  足打七分手打三,刉五营四梢要合全,刂气浮心意随时用,凫硬打硬碰无遮拦。刚
  腹打去意要占阴,凾好似返弓一力精,凷丹田久练灵根本,刓五行合一见奇能。刟
  
  拳经
  
  混元一气吾道成,凣道成莫外五真形,刘真形莫外真精神,删神藏气内丹道成。切
  如问真形须求真,凾要知真形合真象,刕真相合来有真诀,刟真诀合道得彻灵。凌
  固灵根而动心者将敌也,凈养灵根而静心者修道也。刀
  武艺虽精窍不通,创费尽心机枉劳神,刃祖师留下真妙术,利知者传授要择人。凕
  
  无极论
  
  无极者,凝空空静静,凖若虚无一物也。別圣人自阴阳以说天地,击夫有形者生于无形,凙无形则天地安足生,凒故日:有太易、太初、太始、太素而太极之五太也。凧胎胞气质形之本也,刡一惊而生气质形也,凧气之轻清而上浮者为天,减气之重浊而下凝者为地。凶然太易者,凝末见其气者;太初者,刈气之始也;太素者,凰质之始也,刧太始者,刃气形之始也,凾气形质具而未相离,凔视之不见,凯听之不闻,凨寻生万物也。凑如易仍无形,凐太极也不生气,凧形质混沦而相离,凾虚无缥缈复而谓之无极也。凹
  
  虚无无极含一气
  
  虚无者,凌无形之势也。凤无极者,凘含一混沌不分之气也。凪此气乃是先天真一之祖气,刣氤氲无形,刉其中有一点生机含藏,凍名为先天之本、性命之源、生死之道、天地之始、万物之祖、阴阳之母、四象之根、八卦之蒂,別即太极之发源,凩而谓之无极也。刁
  
  起势
  
  开势先将身体立正,刎面向前,凸两手下垂,刡两足九十度之姿势,凔心中要空空无物,凤此势谓之顺行天地自然化生之道,凬又谓之无极含一气之势也,凥此势乃为练拳之道要,出形意拳之基础也。减
  
  太极论
  
  太极者,凇气形质之本,凡无极而有极也,凵自无归有,凋有必归无,凶无能生有,凞有无相生,凙无有尽时。凱太极中于四象两仪之母也,凲其性属土,凚天地万物皆以土为本,凝故万物之旺,划由土而生,刍万物之衰,凢由土而归也。凷在人五脏属脾,凰脾旺则人之四肢百骸健全,刌取诸形意中为横拳,刎内包四相,刦即劈、崩、钻、炮之拳,刍共为五德,刈而又谓之五形。刍
  
  太极势
  
  将无极之姿势,凳半面向左转,创左足跟靠右足里胫骨,凊为四十五度之姿势。刉随时再将身体下沉,凯腰塌劲,列头顶劲,凯目平视,凋内中神意抱元守一和而不流,刦口似张非张,凙似合非合,刕舌顶上腭,刂谷道内提,凹此势取名一气含四象,凊谓之揽阴阳、夺造化、转乾坤、扭气机于后天之中,凒返先天之真相,凋退后天之纯阴,凟复本来之真面目。则归自己之真性命,凑而谓之双修也。凡故心以动丽万物生,凘其理流行于外,凵发著于六合之远,凍无物不有,利心似静,凛其气缩至于心中,凙退藏于密,刧无一物之所存。凫故练拳以此开势之法势,凐心中要空空无物,刅此势谓之顺行天地自然化生之道,刀又谓之无极含一气之势也。凜此势乃为练拳之要道,刔形意拳之基础也。凗
  
  两仪论
  
  两仪者,別是太极流行绵绵不息,初分散而生也。刃太极左伸则为阳仪,刦太极右伸则为阴仪,凭所以阳极必生阴,凔阴极必生阳,划阴阳相生,利则生生不息。判
  天为之一大天地,凐人为之一小天地,凓天以阴阳相合而生三才。刟三才者,凨天、地、人三才之相也。删人以三才丽生三身。凓三身者,凩上、中、下三丹田也。凤三田往返,击阴阳相交,减为人性命之根,処造化之源,凡生死之本,刏即道家之金丹也。凴拳术之理亦然,凳且拳术左分为阳仪,凝右分为阴仪,凢阴阳伸缩,刕生生流行,凚绵绵不息,刖即拳内动静、起落、进退、伸缩、开合之玄妙也。函所以数不离理,凴理不离数,刑数理兼用,凉方生神化之道,凇体用一源,刐动静一理,凕分而言之为万法,刑合而言之仍归太极之一气也。凸形名虽殊,刞其理则一,凋正是此意义也。刍
  
  太极
  
  左足不动,凴右足向外斜横进步,刚两手攥上拳,刂左手阳拳,凎停在左胯,凇右手随足进时向里拧劲,凜拧成阴拳,刖如托物之势。刅顺胸上起,凿往前伸出,刖头顶身拗,凧目视右掌大指根节,凯谓之鸡骨妥、龙身、熊膀、虎抱头。凨鸡骨妥者,凼独立之势。凒龙身者,刔三曲之形。刍熊膀者,凸顶直立之劲。凎虎抱头者,凹两手相抱似猛虎离穴之意。几总而言之,刌即中庸不偏不倚之谓也。凴
  
  两仪生三才
  
  将太极之姿势,凯右足不动,凖左足向前半步,刉左手同时进时,则往前顺右肱推出,初至右手腕向下翻动,凹成半阴半阳掌,凍右手也同。刧左手向前推翻时,刐向里拧劲,凐回拉至下丹田,凫成半阴半阳掌,凤两手大指虎口圆开,删两肱曲伸,凕似直不直,刞似曲不曲,凣目视左手大指梢。凵两肩松开沉劲,击两胯根塌劲,几是肩与胯合;两肘垂劲,凟两膝合劲,创是肘与膝合;两足蹬劲,凷两手五指伸劲,凮是谓手与足合。刄此谓之三合也。凝
  要而言之,凳是肩催肘、肘催手、腰催胯、胯催膝、膝催足,凪上下合而为一,刀此时身势不可前栽后仰,凙右斜左歪。刁正是斜,処斜是正,凬阴是阳,刣阳是阴,凙阴阳相合,减内外如一,処此谓之六合也。刢总而言之,刡六合是内外相合,切内外相合是阴阳相合。凑阴阳相合,刞三才因斯而生焉。列以后无论各拳,凈各形开势,刂皆用三才势为主,函熟读拳经,凟深默温习,列法无不中。函
  拳经云三才三身非无因,凹分明配合天地人,刐三元灵根能妙用,刌武术之中即超群。刦
  
  劈拳
  
  劈拳性属金,刞是阴阳连环成一气之起落也,出气之一静,凟故形象太极。凹气之一动而生物,判其名为横,划横属土,切土生万物,删故内包四拳,分其五行循环之理。初土生金,凱故先练劈拳,刈上下运用,刃有劈物之意,刓其形像斧,列故名劈拳。凌所诸身内则为肺,凶劲顺则气合,凞劲拗则肺气乖。凡夫人以气为主,凱气合则体壮,刜气乖则体弱,刃做学者不可大意也。凗上步初势曰:两手紧握,凮同变阴拳,凯左拳落出,刓肘顺胸前;高不过肩,凸力垂左肩,删右拳靠脐,刊肘至肋边,凟跟平舌卷,凮气降丹田。
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