当前位置: 主页 > 交流论坛 >

话说形意拳法

时间:2013-10-06 08:50来源:原创 作者:何树礼 点击:
话说形意拳法 形意拳出世已有三百多年历史了,由于它具有很好的强身健体作用和强大的攻击能力,因此深受广大习武者的爱好,并很快发展成为我国武林中一个极具影响力的武术流派形意门。 历史上,形意门中年逾花甲而身手矫健力大势沉者不在少数,年过期颐而形

 话说形意拳法

 

形意拳出世已有三百多年历史了,由于它具有很好的强身健体作用和强大的攻击能力,因此深受广大习武者的爱好,并很快发展成为我国武林中一个极具影响力的武术流派——形意门。历史上,形意门中年逾花甲而身手矫健力大势沉者不在少数,年过期颐而形姿潇洒飘逸自如者也比比皆是。由于形意拳劲力刚猛简单实用,因此其攻击能力可摧山裂石。晚清时期,形意门第五代掌门人郭云深曾以半步崩拳打遍天下而威震武林;19238月在上海举办的拳击擂赛中,先师朱国福在第四回合将重已32磅的欧洲拳击家裴益哈伯尔一拳打翻,用的也是崩拳;192911月,在杭州举办的第二届武术国考中,南京中央国术馆学生胡凤山把一僧人打得“头骨塌陷,血流不止”,用的还是崩拳。近代,鉴于形意拳十分优秀,被国家列为一类拳种。如今,形意拳已传遍我国大江南北,习练者成千上万数不胜数。

  既然形意拳如此优秀,那么怎样才能练得好呢?有门人钻研拳谱,想从中找到捷径,结果是不得要领,反而是多走弯路。查阅拳谱,几乎所有的形意拳著书都会讲三层道理:练精化气,练气化神,练神还虚。那么何谓精气神呢?它们的物质基础是什么?还有那个“虚”,更是让人迷茫。初练形意拳时,笔者也曾问过先师:人都练虚了,还行吗?先师听后正言道:那是一种境界!境界?我感到莫名其妙,大为不解。后来读《道德经》,老子说:虚而不屈,动而愈出。咦,认真琢磨,“虚”真还是一种境界,反映出微观物质蓄势待发的状态。再后来问道形意门高人仿佛先生,“虚境如何?”先生答:空寂,然空之非空,凡空必有,寂之不寂,寂中有灵。了道之人的话经常是隐喻,令人甚感玄奥。不过,抬头望夜空,那广袤无垠的宇宙中除了少量的星系之外,绝大部分都是空寂。科学证明,那些空寂之中存在着无限的物质和能量,或者说那些物质和能量主宰着全部空寂。也许,练神还虚就是这种空寂状态。那么,它的物质基础是什么呢?凡有科普知识的人皆知,天地之间存在着一个巨大的电磁场,这个电磁场造就了人类,把生命人体铸就成为一个精妙的电磁兼容系统。这个系统就是生命人体的本来,象光源那样不断释放着光波信息。或许,练神还虚就是把人体电磁兼容系统调整到空寂状态,变成一种电磁感应耦合基态。那么练形意拳能进入这种境界吗?仿佛先生有云:形意拳,命上得,可入性,莫谓武功不是道。啊,练形意拳可以炼命全性,性命双修以达到练神还虚的境界。

  抛开玄说,千里之行还得始于脚下。练武术,没有捷径可走,不可能一步登天。毫不例外,练形意拳也得一步一个脚印地练。从站三体式桩开始,身体重心前四后六,每天每次必须站上半小时,站中腿部发抖发跳很正常,身姿压低一点不让它抖跳,百日之后腿部力量增强了,它就不会再抖再跳。过去,前辈常说“站桩三年方入门”,这是在强调桩功的重要性。站桩,是定架姿的必要过程,只有桩功练扎实了,行功(走架)动作才会和顺,步子才稳。

  凡是练过形意拳的人都知道,劈崩躜炮横是形意拳的基本套路,统称五行拳。练五行拳也叫做行功(走架),功夫好不好,很大程度上取决于行功的积累,每天每次每趟拳怎么也得练上15分钟,如果一趟拳练上45分钟后,很可能会产生内意。有门生说:突然听不到空调声了。我肯定地说:好,你开始产生内意了。拳谱上讲:拳无拳,意无意,无意之中有真意。内意即真意,自然而生,强求不得,当练到只有形意而无形意者时才会产生。说明这个门生下足了功夫,练够了时间。门人中,有痴迷者一天练14小时,其精神尤为可嘉。值得重视的还在于架姿,走架时躯干不可前栽后仰,左歪右斜,脊柱中正,双肩奇正相依;出手高如眉,中平心,下齐肚。初练者千万不可“出手如钢锉,回手如钩竿”,着意于“明劲”,其结果往往是拙力行功,若成习惯,纠正起来非常困难。数十年来见得多了,这句话绝非赘言。

  门人皆知,形意主刚,讲求整合劲,主要体现于“体整如铸,身如灌铅”。然而,要练整合劲,必须先发散,再收敛,先开后合,有放有收。发散的过程叫做开架,收敛的过程叫做合架。这里所说的开架与合架,当然是指人体主要关节的开合,譬如肩与胯。开肩易开胯难,大都是因为没有掌握正确的练习方法,或者缺乏名师指点。中年时期,笔者利用差旅机会走南闯北,见过不少的形意拳习练者,近几年也常观摩全国性武术比赛,能开胯者寥寥无几,因此形姿不够舒展大方,整合劲大打折扣。2012年,在重庆举办全国武术之乡的武术比赛中,门徒张林技艺超群,夺得形意拳金牌。赛后,太谷县领队称赞说:潇洒大方,整合劲不多见。武林中人皆知,若太极拳能得到陈家沟掌门认可,其太极拳功夫必定上乘。同样,形意拳能得到太谷县掌门认可,其形意拳功夫必在万人之上。拳谱上说外三合:肩与胯合,肘与膝合,手与脚合。这是合架的体现,而合架并不仅限于动作的整齐划一,主要还在于劲力的整合,以故拳谱上又讲内三合:心与意合,意与气合,气与力合。如果说外三合主旨于形姿的柔顺,那么内三合则主使于神气的通衢。当外三合内三合功夫练到家了发劲时才可能“体整如铸”,如物理学上讲的刚体。而“身如灌铅”的功感像打胀了气的皮球,能企及者九牛一毛也。

  有必要谈一谈整合劲力道源泉。先师在世时常说:力发于根主在腰。先师的这句话很科学,符合力学原理。从人体运动学考虑,能极大限度地调动肌肉群的有效性,就能产生最大的爆发力。其中腰肌就是很重要的部分。譬如举重,腰肌的催动作用就十分突出。拳谱讲六催:腰催胯,胯催膝,膝催脚;腰催肩,肩催肘,肘催手。很显然,腰部太重要了,它像一部发动机,是动力的源泉。如果再加上两催(摧):脚催地,手摧敌,那就更完美了。以牛顿力学而论,有一个作用,则必有一个反作用;当脚催地时,会产生一个反作用力,最后叠加于手上,其力当然可摧山裂石。先师一拳打翻裴益哈伯尔,正是这种叠加力的结果。而拳击就没有这种完美的叠加力。从力发于根主在腰到八催(摧),完整而清晰地描述了形意拳整合劲的力道原理,非常科学。

  有趣的是,有门人颠三倒四在练形意拳劲道。1986年,笔者到株州硬质合金厂办事,偶遇一中年男子在练形意拳,见其练拳时发跳,感到奇怪,于是上前观望。此人性格外向,易于沟通。我问:你练了多久?答:二十年了。怎么会这样练?答:书上说夹剪劲,根于腿脚产生夹剪之力。我讲:夹剪劲源自谷道内提,不是仅靠走架练得,而是要先练成内在的底盘功才行。形意拳劲道精妙,以故前辈视之为神拳,秘不外传。

  外练筋骨皮,内练一口气。形意拳是内家拳,讲求练气。古哲云:气则精,精则气。但精气之间的关系如何?仿佛先生有云:精之与气,如云水相肇,相因互果,相互化生,精化则气,气聚则精。显而易见,精气同类,只是形态不同而已。然而,精气互为转化的始作俑者是谁呢?《弘明集》云:神也者,圆应无生,妙尽无名,感物而动,假数而行。古汉语中感作撼解。能撼物而动者,力也,《弘明集》命之为神。所以,形意拳练气,也在练精,其中神乃主之。形意拳讲三层道理“练精化气,练气化神,练神还虚”,层次分明,好象是说练好第一层,再练第二层,又练达第三层。实际上,形意拳是术,没那么分明,练精又练气,又化神。本来,形意拳的三层道理撷英于唐末宋初陈抟老祖所创四层道理:练精化气,练气化神,练神还虚,修虚归无。修道真言,四层道理内涵玄妙,远非武家所能参透。不过,评判形意拳精气神练得如何,即功夫是否深厚,看他的两眼即知。凡练得双眼炯炯有神者,功夫一定深厚。记得第一次面见先师时,先师双眼岂止是炯炯有神,而是目光如炬,令人不敢逼视。当时先师已有74岁了,可见其功夫十分深厚。先师说:目光一扫,令敌心自胆寒,哪敢再战?这就是形意拳实战中的最高境界——神攻。

  先师常谆谆教导弟子们说:刚柔相济,急缓相辅。这是练形意拳的必走之路。练刚,是过去的历史,练柔,是从形意门第五代郭云深、刘奇兰时代始创,是倡导形意、太极、八卦三门合一时,汲取了太极之柔而创。刚练,受到很多形意门人重视,因此大都能掌握其练法。而柔练,则为少数人掌握其练法。如果说,刚练练的是霄气,柔练则是中气。霄气峻猛,多则伤炁,中气柔和,可济补和中,因此刚柔相济,不可或缺。同样,急则促,缓则舒,走架貌似相反,却合道于相反相成,结果是互为佐辅。以形姿而言,柔练讲“一步三摇龙折身”,气息却求“绵绵柔气聚丹心”。从走架上讲,刚练主于蹭,柔练则主于蹬。既蹭又蹬,是形意拳劲力爆发时的重要基础,基础练得扎实,劲力爆发就强大。1937年,先师率众徒访道五台山时,一时性起,一趟崩拳打过去,忽然感到脚下不舒服,抬脚一看鞋底没有了,回头一望,石板碎了,足见先师劲力之强大。

  必须指出,形意拳的整合劲绝非使然而能练成。前辈偈云:

  道本自然一气游,空空静静最难求,和来万法皆无用,形体应当似水流。

  好一个似水流!水流所产生的物理现象,就是形意拳整劲练成的全过程。然而水流从何而来?唐代大诗人李白作赋《将进酒》有云:君不见黄河之水天上来,奔流到海不复还。水从天上来,无中生有,最后流入大海,有之归无。无中生有,有之归无,暂且不谈这天地大道,先看一看黄河之水的形成及其奔流的过程。上天赐水,形成涓涓细流,再汇聚成莽莽大河,在壶口它惊涛骇浪汹涌澎湃,无坚不摧;在河套它平平缓缓浩浩荡荡,历经九曲十八弯;时而表面平静,下面却暗流涌动。毫不怀疑,黄河水流完全是自然的。它从西向东奔腾而去,印证了老子所说“高下相倾”之道。那么,练形意拳当既有高架,也有中架和低架。它时而平缓时而急促,那么练形意拳既有缓行,又有狂奔。它表面平静却暗流涌动,那么练形意拳既虚又实,动与静兼而有之。它汹涌澎湃无坚不摧,那么练形意拳当如洪水决堤摧山裂石。它涓涓细流浸润弥漫,那么练形意拳当柔弱如丝,象抱朴子所言:著鸿毛于口鼻处而不令其动。

  练形意拳,一切顺其自然。

                  

 

形意门第九代 何树礼

                      2013919

(责任编辑:xingyihun)
顶一下
(9)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容
  • 话说形意拳法

    话说形意拳法 形意拳出世已有三百多年历史了,由于它具有很好的强身健体作用和强大的...

  • 道话太极

    道话太极 若说太极,武林中人大凡必言太极拳。然则非也,太极非拳。太极者,奇点也,...

  • 曝光精气神

    当你的眼睛看到月亮时,那个月亮是虚假的。 当你的眼睛看到太阳时,那个太阳...